YETIŞKINLERLE YOGA

Her yaş ve her beden için

Fiziksel ve zihinsel olarak güçlenmek, esnemek ve rahatlamak isteyen her yaş ve bedene uygun hatha yoga pratikleri
Eklem Yogası
Güneşe Selam
Yoga Pozları
Nefes Teknikleri
Meditasyon
Yoga Nidra uygulamalarından ve Yoga felsefesi üzerine paylaşımlardan oluşur.

Yoga Felsefesi başlıkları
Yoganın 5 adımı
Yogada 4 yol, 4 amaç
Zihin kirleri ve zihnin halleri
Yoga Sutra'lara göre 8 Basamak