Hazırlayan : Zeynep YILDIZ
Yaş grubu : 8-11 yaş
Hedef : İlkbahar mevsiminin özelliklerini anlatmak, baharın coşkusunu her daim
hissetmek
Malzeme : Yoga matı, renkli krapon kağıtları(şerit şeklinde)
Hoşgeldiniz bugün nasılsınız diyerek salona girilir
-Farkettiniz mi bugün hava ne kadar parlak , güneşli bahar geldi galiba ne dersiniz?
-Bunu kutlayalım mı birlikte? Haydi bir çember olalım ve ellerimiz yukarıya kaldıralım ve sağa dönelim bugün gökyüzünden bizim için mutluluk sevinç ve huzur yağıyor ,müzikle beraber yavaş yavaş koşalım ve koşarken sende ellerinle ne toplamak istiyorsan istediğin kadar topla. Haydi o zaman (kollar yukarı aşağı bacaklar popoya ve dizleri öne çekerek çember etrafında 1-2 tur koşarlar ve bu sırada sesli şekilde dileklerini ifade ederler (ısınırlar)
- Şimdi ortada duran gökkuşağından kendine iki renk seç al ve matına doğru git ve kollarını bacaklarını sanki kemiklerin yokmuş gibi serbest bırak ve elinde tuttuğun gökkuşağını sağa sola öne arkaya salla sallarken bak etrafına nasıl oluyor
(1dk sallanıp sağa sola esner başını omuzlarını ve el ayak bileklerini çevirir)( esneme hareketleri)
- Şimdi yavaşça dur ve matına otur elindekileri matını önüne bırak, bir iki derin nefes al, ellerini birleştir biraz önce gökyüzünden topladığın tüm dileklerini kalbine yerleştir, bunların sende yarattığı o güzelliği, mutluluğu hisset ve derin bir nefes al ver şimdi gözlerini açabilirsin ve birbirimize merhaba diyelim.
-Bahardan konuşuyorduk ve güneşin parlaklığından, pırıl pırıl sanki bize gülümsüyor gibi, gelin biz de güneşe gülümseyelim ona merhaba diyelim (güneşe selam 1 tur)
-Başka neler oluyor baharda ağaçlar yeşeriyor çiçek açıyor meyvelerini vermek üzere nasıl mı?(ağaç pozu)
- Sadece bitkiler mi? Tüm hayvanlar da coşkuyla karşılıyor baharı kuşlar ( kollar bacaklar iki yana açılır ve kollar kanat çırpar gibi kuş pozu) ,ya kediler (kedi inek birkaç kere sağa sola öne arkaya yuvarlanan kedi), ahh ya köpekler ( aşağıya bakan köpek kuyruğu yukarı aşağı), ayılar ayıları unutmayalım onlar da kış uykusundan uyanıyor ( matın ortasında bacaklar iki yana açık dizler bükülü kollar yanda dirsekleri kırıp ayı gibi sağa sola öne arkaya yürüme)
- Var mı unuttuğumuz başka hayvan kaplumbağa, kaplumbağa gelsin şimdi( matın ortasında bacakları aç çömel kollarını bacaklarının arasından geçir veya ayak bileklerinden tut ve başını içeri al ve öne uzat bak bakalım sağına soluna neler oluyor. Balıklar evet balıklar ( oturarak veya uzanarak baş geriye balık pozu) başın geride sen de doğaya merhaba de
- Gel tekrar matının üzerine ve vücudunda neler oluyor, zihninden neler geçiyor, duyguların nasıl acaba bak bakalım kendine.
-Evet sadece bitkiler, hayvanlar, doğa mı baharın gelmesiyle mutlu olan? Biz de mutlu olmuyor muyuz? Cıvıl cıvıl..Sen mutluğunu hangi hareketle ifade etmek istersin haydi göster ( 1 dk içlerinden gelen pozu yaparlar)
Ve şimdi içindeki cıvıltıyla uzan matına, istersen üstünü örtebilirsin.
-Ellerini ayaklarını rahat bir şekilde uzat. İstersen yüzükoyun istersen yan veya sırtüstü nasıl rahat ediyorsan öyle.. derin bir nefes al ver tekrar derin bir nefes al ver ve kapat gözlerini ,tüm vücudun rahatlasın ve bu güzel baharın tenimizi ısıttığı bir havada nerede olmak istiyorsan orada olduğunu hayal et ve gör, neler yapıyorsun yanında kimler var belki de yalnızsın… ve bulunduğun yerde ne kadar mutlu olduğunu hisset ve içinden tekrar et sağlıklıyım, mutluyum, iyi ki varım bir kere daha sağlıklıyım, mutluyum, iyi ki varım bunlar için teşekkür et ve kendine önce kendine sonra etrafında kilere gülümse .Şimdi yavaş yavaş 5’e kadar sayıyorum… derin bir nefes al sabah yataktan kalkıyormuş gibi gerin ve matına rahat bir şekilde otur. Şimdi ellerimizi birleştirelim kalbimize getirelim ve sevdiklerimize sahip olduklarımıza ve kendimize teşekkür edelim .
-Nasılsınız paylaşmak istediğiniz bir şey var mı sorusuyla ders bitirilir.
-
-
Comments