Hazırlayan: Leyla MUMİN
Yaş grubu: 5-8 yaş
Hedef: Yoga pozları ile hikaye canlandırma
Malzeme: Kendi sevdikleri birer oyuncakları
Mimi adında minik ve çok sevimli bir kedi varmış. Bugün Mimi için çok güzel bir günmüş neden biliyor musunuz? Çünkü bugün ilk kez evinin yakınındaki parkı keşfe çıkacak.
Biz de Mimi ye eşlik edelim mi, ister misiniz siz de?
Mimi cok heyecanlıymış bir an önce çıkıp keşfetmek için. Hazırlanmış Sevimli Mimi.
Pıt pıt pıt(ses kullanımı) adımlarla yola koyulmuş
Ve varmış o güzel ağaçların olduğu ve kim bilir daha nelerin olduğu ormana.
Şöyle bir etrafa bakınmış,
Hmmm neler varmış etrafta.. Uzaktan gördüğünden daha güzel ağaçlar varmış, mevsim sonbahar olduğu için her renkten yaprakları varmış bu ağaçların
-Agac pozu-...
Hafif bir rüzgar esiyormuş ağaç dalları hafif hafif bir o yana bir bu yana sallanıyormuş
Farklı bir ağaç olmayı deneyelim mi bir de?
-Palmiye ağacı mesela?-
O da ne ağaçların birin de sevimli Fıstık ile göz göze gelmişler
- Uçuş pozu-
Fıstık uçarak hemen yanına gelmiş Mimi'nin ve konmuş sırtına çok tatlı görünüyorlar değil mi
Merhaba fıstık! Nasılsın?..
Yürüyüş için yol almaya başlamışlar..
İlk karşılarına çıkan küçük bir kelebek olmuş, renkleri nasıl sence hadi hayal et.. Kelebek çırpıyor kanatlarını pır pır pır!! Aaa gördün mü önce bir papatyaya kondu, ordan başka bir yere. Seninki nereye kondu düşün bakalım ve aklında tutmanı istiyorum bunu
- kelebek pozu-
Kelebekte Fıstığın başına konmuş.
Ehehehe! Çok sevimli görünüyorlar değil mi?
Ve üç kafadar bir arada yol almaya devam etmişler
Sohbet muhabbet yürüyorlarken o da ne çok sevimli bir kaplumbağa, evi sırtında yavaş yavaş yürüyormuş,
-kaplumbaga pozu-
Tabi üç kafadarımızı fark etmemis, Fıstık hemen seslenmiş hey sevgili kaplumbağa nasılsın... iyiyim siz nasılsınız?
Kaplumbağa: Mmmm Bir kelebek bir serçe kuşu ve de bir kedi ! Arkadaş mısınız bu kadar yakın olduğunuza göre
Fıstık cevap vermiş: Evet demiş Fıstık, beraber ormanda geziyoruz
Kaplumbağa: Mmmmm Çok güzelmiş keyifli vakitler diliyorum o halde size
Kaplumbağa ile vedalaşıp devam etmişler ki
O da ne ilerde otları kırt kırt(seslendirme) yiyen bembeyaz bir tavşan
- Tavşan pozu-
senin hayalindeki tavşanın renkleri nasıl, küçük bir tavşan mı ya da büyük mü..
Ormanın ortasında bir göl varmış. Mimi, Fıstık ve tatlı kelebek gölün kıyısına gidip seyretmişler
- çocuk pozunda dinlen-
İlk gördükleri gölün yüzeyinde bir sandal
- sandal pozu-
Ve sandalda bir anne ve çocuğu
-kürek çekme, öne kapanma-
Bizim heyecanlı Mimi; balıklar balıklar! baksanıza bir sürü balık görüyorum demiş
- balık pozu-
Gölü izlerken biraz dinlenmeye ihtiyaçları olduğunu fark etmişler
Yakınlarındaki bir ağacın gölgesinde uzanmış Mimi, yanı başında Fıstık ve Kelebek..
Önce; Yengeç parmakları ile nefes-
Gevşeme
Mimi'nin yaptığı gibi biz de yere yatalım, ister sırt üstü istersen göbeğinin üstüne hatta dilersen oturtarak da dinlenebilirsin. Rahat pozisyonunu bulduğun da istersen gözlerini kapayabilirsin, şimdi ellerini karnına koy ve derin bir nefes al, karnın bir balon gibi nefesinle dolsun, verirken nefesini sönsün. İki tane daha büyük bir nefes al şişsin, yavaşça ver karnın insin. Nefesle karnın büyüsün, verirken nefesini küçülsün karnın. Şimdi kendi ritminde nefes alıp vermeye devam et. Dışarda kulaklarına gelen sesleri duymaya basla . Hangi sesleri duyuyorsun, sesimden başka belki arabalar, belki kuşların ötüşü.. çalışmamızı bitirdiğimiz de bana hangi sesleri duyduğunu söylemeni isteyeceğim
Ve çıkmak için yavaş bir nefes al, tüm bedenin canlansın, ayakların buluşsun, kolları uzat geriye iyice gerin gerinnn.. bük dizlerini çek karnına sarıl ellerini sallan şöyle beşik gibi, hafifce olsun bu sallanış.. düş bir tarafa ve elinle destekleyerek gel oturmaya.
Rahat bir oturuştasin gözler kapalı, nefesini alıp verirken kalbini dinle.. şimdi bitirirken kalbimizi ısıtan genişleten ve bizi kalkan gibi koruyan Om sesi ile bitirelim..
Comments