Yaş grubu: 3-4 yaş
Kaynak: Kids Yoga Training ders notları, J. Flemming
Hedef: Yoga pozlarıyla hikâye canlandırma
•Sınıfa erken gelerek yoga matı, müzik ve aksesuar ayarlamalarını yapın.
•Çocukların isim etiketlerini hazırlayın.
•Ders planınıza göz atın ve ders için her şeyin organize olduğunda emin olun.
•Çocuklar gelince her birine merhaba deyin ve her biriyle vakit geçirin, nereyeoturacaklarını gösterin.
•Isınma 3-5 dakika
İncinmeleri önlemek adına kasları ısıtmak önemlidir. Ders yaptığınız mevsime vesaate göre ısınmanızı ayarlayın. Yıldız sıçraması, koşma ya da hareketli bir müzikkullanabilirsiniz.
•Hikâye zamanı 5-10 dakika
Seçilen öykünün yoga pozlarıyla anlatılması
•Rahatlama 3-5 dakika
Öyküdeki karakter gibi dinlenme zamanı
•Oyun zamanı 10-15 dakika
Simon diyor ki; oyunu kullanın.
•Etkinlik/ev ödevi 10 dakika
Farkındalıkla boyama (yoga pozları, hikayedeki köpek) çalışması, bunu evde yapmalarını da isteyebilirsiniz. Köpek resmi çizebilirsiniz.
•Hikayedeki pozlar
Köpek, kek, kedi, ağaç, bot, zürafa, uyku pozu
HİKAYE Ben tatlı, sevimli bir köpeğim adım Poggy. Bugün en güzel gün neden biliyor musunu z? Çünkü sahibim Lucy, balkabaklı kek yapacak. Benim en sevdiğim yemek bu, ne kadar heyecanlı olduğumu bilemezsiniz. Ama o da ne birden baaam, şangırtılar, gürültü ve gözlerime inanamıyorum benim kekim çalınmış. Şimdi ben ne yiyeceğim? Kekimi kimin aldığını bulmalıyım. Acaba yarasa mı, fare mi, belki de o etrafta dolanan büyük, sarı, pençeleri sivri kedidir. Evet o bakın benim tatlı keki mi çalan ama neden, kediler kek sevmez ki sadece patates kızartması yerler. Kedi benim kekimi aldı ve koşarak büyük uzun ağacın tepesine çıktı, göz kırptı ve benim tatlı kekimi ağacın tepesinde bıraktı gitti. Acaba bana yardım edecek biri var mı? Ben küçük bir köpeğim, ayaklarım kısa o kadar yükseğe tırmanamam. Ama bir dakika uzun boylu bir hayvan arkadaşım var. Belki o bana yardım edebilir. Benimle gelmek ister misiniz? Bakın onun yaşadığı hayvanat bahçesinde başka hayvanlar da var. Maymunlar, filler, zebralar daha neler neler! Ama arada koca bir okyanus var, nasıl geçeceğiz. Gemi ile gidebiliriz peki kürek çekebilir misiniz? Çek çek kürekleri mavi nehirde, neşeli neşeli çıkar hayatın tadını. Hadi arkadaşımı bulmaya çalışalım, en uzun en yüksekleri gören arkadaşımı. Kurbağa, balık, inek hayır. Bakın orada turuncu ve sarı, kahverengi benekleriyle adı Gerald, en büyük zürafa.
Gerald lütfen bana yardım et. Rüzgâr onu yere düşürmeden ağacın tepesindeki keki kurtarmak istiyorum. Yine gemiye binelim. Şarkımızı söyleyelim. Ve işte Gerald keki uzun boynuyla aldı, yaşasın, kekim kurtuldu. Hadi gelin hep birlikte yiyelim. İşte şimdi biraz uzanabilirim.
RAHATLAMA HİKAYESİ Şimdi dinlenme zamanı, tıpkı minik köpeğin dinlendiği gibi biz de yere yatalım. İster sırt üstü istersen göbeğinin üstüne hatta dilersen oturarak da dinlenebilirsin. Rahat pozisyonunu bulduğunda, istersen gözlerini kapayabilirsin. Şimdi ellerini karnına koy ve derin bir nefes al. Karnın bir balon gibi nefesinle dolsun, sönsün. İki tane daha büyük bir nefes al karnın şişsin, yavaşça ver karnın insin. Nefesle karnın büyüsün, karnın küçülsün. Rahatlamak istediğin her zaman derin nefesler alıp yavaş yavaş verebilirsin. Şimdi normal nefes alıp vermeye başla. Dışarıda kulaklarına gelen sesleri duymaya başla. Hangi sesleri duyuyorsun, sesimden başka belki arabalar, belki kuşların ötüşü. Çalışmamızı bitirdiğimizde bana hangi sesleri duyduğunu söylemeni isteyeceğim. 2 dakika ya da daha az zaman sadece dinlemeleri için zaman verin. Harika, bitirmeden önce birlikte sekiz nefes alıp vereceğiz. Nefes al, ver 1, nefes al, ver 2... Ve şimdi son nefes kocaman al ver ve gözleri yavaşça aç. Ve otur. Çocuklarla duydukları sesler ve deneyimleri üzerine konuşun.
OYUN ZAMANI Poggy doggy diyor ki: Hatırlamaları için öyküdeki pozların resimlerini gösterebilirsiniz. Sırayla bir poz ismi söyleyip bütün sınıfla pozları tekrarlayın. Söylerken aynı kalıbı kullanın “Poggy doggy diyor ki Kek pozu yap” “Poggy doggy diyor ki Köpek pozu yap” vb.
Öneriler: Hikâyeyi anlatırken bol bol soru sorup konuşmalarını sağlayabilirsiniz. Acaba nasıl köpek, sizce neden kedi keki almış olabilir, hayvanat bahçesinde başka hangi hayvanlar vardır, keki ağaçtan almak için başka nasıl bir çözüm bulabilirdi, sen bir hayvan olsaydın hangisi olmak isterdin, neden vb.
댓글