Hazırlayan: PINAR KARAKUŞ
Yaş grubu: 6-8 yaş
Hedef: Kitap eşliğinde çocukların yoga ile tanışmalarını, yoga üzerine düşünmelerini desteklemek
Malzeme: Önceden hazırlanmış iskelet sistemi modeli, ‘’Haydi Sen de Mutluysan’’ şarkısı, ‘’Ben Yogayım’’ kitabı, ‘’Ben Yogayım’’ kitabı içindeki pozları içeren kartlar, balon, sevdiğin bir oyuncak ya da battaniye, yoga matı
Uygulama akışı:
Herkese merhaba,
Bir pazartesi akşamında beraberiz. Bakıyorum İlke, Seda… bizimleler. Nasılsınız, şu an nasıl hissediyorsunuz? (Katılımcıların yanıtları dinlenilir). Ben de çok iyi hissediyorum, sizlerle olmaktan dolayı mutluyum.
(Karşı tarafa bakarak) A a sen de mi buradaydın, bize katılmak ister misin? (Katılımcılara dönerek) Burada sizinle tanıştırmak istediğim biri var: Adı ‘Kecuk’ ama kendisi biraz utangaç. Bu nedenle arka tarafa saklanmış. Sizler onu çağırmak ister misiniz? İsterseniz üçe kadar sayalım ve ‘Kecuuuk!’ diye seslenelim. 1, 2, 3 ‘Kecuuuk!’. İskelet modeli ön tarafa gelir. Hoop işte geldiii. Hoş geldin Kecuk, kendini tanıtmak ister misin? Merhaba arkadaşlar ben Kecuk. ‘’Neden Kecuk?’’ diye düşünebilirsiniz. Aslında adım ‘’Kemik Çocuk’’ ama arkadaşlarım bana kısaca Kecuk derler. Ooo burada kimleri görüyorum. Hepiniz ne kadar güzel görünüyorsunuz. Eveet Kecuk ile tanıştığımıza göre biraz hareketlenelim. Ne dersiniz? Birazdan size şarkımızı açacağım ama öncesinde sizlere minik bir ipucu vermek istiyorum. Şarkı içerisinde gizlenmiş 3 hareket var: 1-Alkış, 2-Zıplama, 3-Kahkaha. İstediğin gibi dans ederken bakalım aralarda bu hareketleri yakalayabilecek miyiz? Hadi ayağa kalkalım ve başlayalım. ‘’Haydi Sen de Mutluysan’’ şarkısı açılır ve rahatça hareket edilir.
Şarkıdan sonra rahat olacak şekilde yere oturulur. Anlatıcı yerde bir balon bulur. A a sen buraya nasıl geldin, Kecuk sen mi getirdin? ‘’Evet evet’’ Bakınn burada bir balon buldum. Onu hep beraber şişirebiliriz. Öncesinde karnımızı nefes alarak kocaman şişirelim (nefes alınır) şimdi elimizdeki bu küçük balonu şişirelim. Balon şişirildikten sonra bırakılır ve tekrar hava ile doldurulur.
Bugün sizlere bir konu danışmak istiyorum. Geçen gün bir kitapla karşılaştım adıı (Kitabı göstererek) ‘’Ben Yogayım’’. Hımm ben yoga mıyım? Ben nasıl yoga olabilirim ki! Sizlerin bir fikri var mı? İsterseniz kitabımızı okumaya başlayalım belki cevabını bulabiliriz.
(Kitaptaki görseller gösterilerek okunur)
Çok büyük bir dünyada kendimi küçücük hissettiğimde, nasıl uyum sağlayacağımı düşündüğümde, dünya çok çok hızlı döndüğünde, kıpırdanan bedenime ‘’Rahat ol.’’ diyorum. Durmaksızın düşünen beynime ‘Sakin ol.’’ diyorum. Telaşlanan nefesime ‘’Yavaşla’’ diyorum. Gözlerimi kapatıp yeni düşüncelere ve yaratıcılıklara kalbimde ve beynimde yer açıyorum.
Ben yogayım.
Gökyüzüne dokunabilirim. Çok uzunum.
Bulutların arasında süzülebilirim. Çok özgürüm.
Yıldızlarla birlikte ışıldayabilirim. Parıldayıp ışık saçarım.
Ay ile dans edebilirim. Geceyi aydınlatırım.
Denize açılabilirim. Dalgalarla ilerlerim.
Kalbimi açabilirim. Sevgiyi hissederim.
Uzakları ve enginliği görebilirim. Odaklanırım.
Her şeyi tersine çevirebilirim. Oyunbazın biriyim.
Kendi hakkımı ve başkalarının hakkını arayabilirim. Barış için mücadele edebilirim.
Bir çiçek gibi açabilirim. Çok güzelim.
Güzellikleri beraberimde taşıyabilirim. Dopdoluyum.
Kendime yeteri kadar çalıştığımı söyleyebilirim. Rahatlarım.
Dinlenebilirim. Sakinim.
Şimdi dünya doğru hızda dönüyor. Benim dünyam da benzer hızda. Artık anlıyorum. Her şeye kolaylıkla uyum sağlıyorum. Ben yogayım. Her şey olabilirim.
Eveet nasıl hissettiniz? Aklınızda kalan beğendiğiniz yerler var mı? Ben kendimi özgür hissettim. Okurken hayaller kurdum bir kuş oldum, bir ağaç oldum. Hadi bizler de şimdi nefesimize sakin ol diyelim. Karnımızı bir balon gibi şişirelim, nefes alalım; şimdi nefes verelim balonumuz sönsün. Şimdi bir ağaç gibi (ağaç pozu) dallarımızı sağa-sola ya da yukarı uzatalım. Bakıyorum sizler nasıl ağaçlar oldunuz, nerelere uzanıyorsunuz? Bir yıldız gibi kollarımı açıyorum(yıldız pozu). Hoopp her şeyi ters çevirelim (köpek pozu). Yavaşça havalanıyorum bir kuş gibi kollarım (uçak pozu) açık. Havada diğer kuşlarla, uçaklarla karşılaştınız mı? Onlara da selam verebiliriz. Belki aşağı-yukarı hareket ederek belki kanatlarımızı sağa sola sallayarak. Şimdi yavaşça gökyüzünden aşağı doğru iniyorum (Oturma pozisyonuna geçilir). Uygulama süresine göre kitaptaki diğer pozlar da sürece dahil edilir. Pozlar; Dağ, Ağaç, Uçak, Yıldız, Yarım Ay, Tekne, Deve, Kartal, Köpek, Savaşçı 1, Savaşçı 2, Huzurlu Savaşçı, Çiçek, Yay, Çocuk Duruşu, Şavasana (gevşeme)
Dünya dönmeye devam ederken bizler de eşlik etmek adına yavaşça matlarımıza uzanalım. İstersen ya da yanında varsa battaniyeye veya bir oyuncağına sarılabilirsin. Uzanırken karnının üzerinde sana eşlik edebilir. Rahatsak ayaklarımız açık, avuç içlerimiz yukarı bakıyor. Bugün çok güzel hareketlendin. Yogi olma yolunda adım attın. Nefesini sakinleştirdin. Bir ağaç oldun mesela, nasıl bir ağaçtın? Yaprakların ne renkti? Bir meyve ağacı mıydın yoksa? Sonra yıldız oldun. Parlaktın ve ışık saçıyordun. Çevrene bakınırken… O da ne? Bir yıldız kaydı. Sen de şimdi bir dilekte bulunabilirsin. Kendine inanarak içinden dileğini tekrarla. Ellerin karnında ya da oyuncağında olabilir. Burnumuzdan büyük bir nefes alalım, karnımız şişsin. Sonra yavaşça nefesini verirken el parmaklarını biraz oynat, ayaklarını hareketlendir. Başını sağa sola çevir. Omuzlarını hareketlendir. Dizlerini kendine çek ve sarıl. Sonra kendini yanına bırak. Gözlerini aç ve yavaşça matına oturarak kendini yerleştir.
Comments